Cross-training is een manier om de gehele fitheid van jouw lichaam te verbeteren. Door deze manier van trainen worden verschillende aspecten van het lichaam getraind, waarbij er wordt gewerkt aan verschillende spieren in het lichaam. Alle spieren die een bijdrage leveren aan een activiteit worden dan actief ingezet.

Cross-training kan voor jou de uitkomst bieden als je wilt afvallen, sterker wilt worden, je conditie wilt verbeteren of over het algemeen gezonder wilt gaan worden.

Tijdens een crosstraining workout bestaan de onderdelen uit verschillende oefeningen die te maken hebben met natuurlijke lichaamsbewegingen.

Voordelen van cross-training

Door een crosstraining workout zul jij je tijdens het sporten niet gauw vervelen. Dit omdat er vele verschillende oefeningen zijn omdat er op verschillende spiergroepen wordt getraind. Daarbij zul je je grenzen zowel fysiek als mentaal verleggen, waardoor jij je beter in je vel zal gaan voelen.

Daarbij is een crosstraining workout ook nog erg gezellig. Je traint namelijk vaak in een groep, zo kun je veel van elkaar leren. Natuurlijk kun jij zelf ook crosstraining apparatuur aanschaffen waarmee jij thuis aan de slag gaat. Dat geeft natuurlijk nog een ander voordeel dat je het huis niet uit hoeft voor een workout en jij ieder moment van de dag een training kan starten.

Online kun je verschillende apparatuur vinden voor een crosstraining workout. Je kunt met de verschillende attributen verschillende lichaamsdelen trainen. Varieerend van pull-ups, tot dumbbells of een springtouw. Neem een kijkje bij Gorilla Sports.